いろいろ通っても戻る肩こり・五十肩に
肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢から見直す整体
首肩の重だるさ、腕の上がりにくさ、夜にうずく肩の痛みでお悩みの方へ。
ライフ鍼灸整骨院では、痛い肩だけを揉むのではなく、身体全体のつながりを確認する神経連鎖整体の考え方をもとに、仕事・家事・日常生活を続けやすい身体を目指します。
このようなお悩みはありませんか？
- いろいろな整体やマッサージに通ったが、肩こりがすぐに戻ってしまう
- 首肩の重だるさが慢性化し、仕事中も集中しにくい
- 肩こりだけだと思っていたのに、最近は腕まで上がりにくくなってきた
- 腕を上げると肩の奥にズキッと痛みが走る
- 夜になると肩がうずき、寝返りのたびに目が覚めてしまう
- 服を着替える、髪を洗う、背中に手を回す動作がつらい
- 湿布や痛み止めでごまかしているが、このまま続けていいのか不安
- 肩だけを揉んでも、その場は楽になるが数日で元に戻ってしまう
- 病院で「五十肩ですね」「様子を見ましょう」と言われたが、何をすればいいか分からない
- このまま肩が固まって、仕事・家事・趣味ができなくなるのではと不安がある
いろいろ通っても戻る肩こり・五十肩でお悩みならご相談ください
いろいろ通っても戻る肩こり・五十肩でお悩みなら、ライフ鍼灸整骨院にご相談ください。
肩こりや五十肩のつらさは、痛い肩だけを揉めば十分というものではありません。首・背中・肩甲骨の動き、姿勢のバランス、日常の身体の使い方が関係していることも多くあります。
当院では、痛みのある肩だけにとらわれず、身体全体のつながりを確認する神経連鎖整体の考え方をもとに、肩に負担が集まりにくい状態を目指して施術を行います。
首肩の重だるさ、腕の上がりにくさ、夜にうずく肩の痛みを我慢し続けず、仕事・家事・日常生活を続けやすい身体を一緒に目指していきましょう。
院長あいさつ
こんにちは。
ライフ鍼灸整骨院 院長です。
肩こりや五十肩で来院される方の多くは、最初から強い肩の痛みに悩んでいたわけではありません。
「最初はただの肩こりだと思っていた」
「マッサージを受ければ楽になると思っていた」
「そのうち良くなると思って様子を見ていた」
そうしているうちに、だんだん腕が上がりにくくなり、服の着替えや洗濯物を干す動作、髪を洗う動作、夜の寝返りまでつらくなってしまう方も少なくありません。
肩こりや五十肩は、痛い肩だけを揉めばよいというものではありません。
首や背中の硬さ、肩甲骨の動き、姿勢のバランス、日常の身体の使い方など、肩に負担が集まる理由は人によって違います。
だから当院では、いきなり肩だけを揉んだり、痛みを我慢して無理に腕を動かしたりすることはしません。
まずは、いつからつらいのか、どの動作で痛むのか、仕事や家事の中で何に困っているのかを丁寧にお聞きします。
そのうえで、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方まで確認し、今のあなたの身体に必要な施術を行っていきます。
ライフ鍼灸整骨院では、身体全体のつながりを確認する神経連鎖整体の考え方をもとに、肩に負担が集まりにくい状態を目指します。
「肩こりだから仕方ない」
「五十肩だから年齢のせい」
「そのうち良くなると言われたから我慢するしかない」
そう思っている方にこそ、一度ご相談いただきたいです。
もちろん、すべての症状が一度で大きく変わるわけではありません。
状態によっては時間がかかることもありますし、必要に応じて医療機関での確認をおすすめする場合もあります。
それでも、今の肩のつらさをそのままにせず、仕事・家事・日常生活を少しでも楽に続けられるように、できることを一緒に探していきます。
肩こりや五十肩で不安を感じている方は、一人で悩まずご相談ください。
あなたが痛みや動かしにくさに振り回されず、普段の生活を取り戻せるよう、誠実に向き合います。
患者様の声
肩こりだと思って我慢していたら腕が上がらなくなり不安でしたが、今では家事がかなり楽になりました
50代女性 枚方市在住
最初はいつもの肩こりだと思っていました。仕事でパソコンを使う時間が長く、首から肩にかけて重だるい感じは以前からありましたが、マッサージを受けると少し楽になるので、そこまで深く考えていませんでした。
ところが、ある時から腕を上げると肩の奥に痛みが出るようになり、洗濯物を干す動作や服を着替える動作がつらくなってきました。夜も肩がうずいて寝返りのたびに目が覚めることがあり、このまま腕が上がらなくなるのではないかと不安でした。
ライフ鍼灸整骨院では、肩だけを揉むのではなく、首や背中、肩甲骨の動き、姿勢まで丁寧に見ていただきました。自分では肩だけが悪いと思っていましたが、背中の硬さや普段の姿勢も関係していると説明してもらい、とても納得できました。
通ううちに首肩の重さが軽くなり、腕を上げる動作も以前より楽になってきました。今では洗濯物を干す時の不安も減り、家事がかなりしやすくなっています。もっと早く相談すればよかったと思っています。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
湿布と痛み止めでごまかしていた肩こり・五十肩が、身体全体を見てもらうことで前向きに通えました
40代男性 枚方市在住
数年前から肩こりがひどく、首から肩にかけていつも重い感じがありました。仕事柄デスクワークが多く、夕方になると肩が固まったようになり、ひどい日は頭まで重く感じることもありました。
最初は湿布や痛み止めで何とかしていましたが、だんだん右肩を動かすと痛みが出るようになり、上着を着る時や車の後部座席の荷物を取る時に肩がつらくなってきました。病院では五十肩のような状態と言われましたが、何をすればいいのかよく分からず、不安なまま過ごしていました。
こちらでは、最初にしっかり話を聞いてもらえたことが印象に残っています。痛みの場所だけでなく、どんな仕事をしているのか、普段どんな姿勢が多いのか、どの動作で困っているのかまで確認してもらえました。
施術も強く揉まれる感じではなく、肩甲骨や背中、首まわりの動きを見ながら進めてもらえたので安心でした。通院を続けるうちに、仕事中の首肩の重さが以前より気になりにくくなり、肩を動かす時の怖さも少しずつ減ってきました。
説明が分かりやすく、自分の身体の使い方を見直すきっかけにもなりました。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
夜に肩が痛くて眠りが浅かったのが、今では着替えや髪を洗う動作がかなり楽になりました
30代女性 枚方市在住
肩こりは昔からありましたが、育児や家事で忙しく、つらくても後回しにしていました。最初は首肩の重だるさだけだったのですが、だんだん腕を上げると肩に痛みが出るようになり、髪を洗う時やドライヤーをかける時にもつらさを感じるようになりました。
特に困ったのは夜です。肩がうずいて寝返りをすると痛みで目が覚めることがあり、朝起きても疲れが残っていました。小さな子どもがいるので、自分の身体のことで生活が止まってしまうのが嫌で、どうにかしたいと思っていました。
ライフ鍼灸整骨院では、肩だけではなく、首や背中、肩甲骨の動きまで確認してもらいました。説明も専門用語ばかりではなく、私にも分かるように話してくださったので安心できました。
施術は痛みを我慢するようなものではなく、その日の状態を確認しながら進めてもらえました。家で気をつける姿勢や簡単な動かし方も教えていただき、少しずつ肩を動かす不安が減っていきました。
今では着替えや髪を洗う動作がかなり楽になり、夜も前より眠りやすくなっています。家事や育児を続けながら通えたのも助かりました。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
ライフ鍼灸整骨院の特徴
① 痛い肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢まで確認する
肩こり・五十肩で痛みが出ている場所は肩でも、負担の原因が肩だけにあるとは限りません。
首の動き、背中の硬さ、肩甲骨の動き、姿勢のバランスが崩れることで、肩まわりに負担が集まりやすくなることがあります。
そのため当院では、痛い肩だけを揉んで終わりにはしません。
肩がどの角度で痛むのか、どの動作で動かしにくいのかを確認しながら、首・背中・肩甲骨・姿勢まで含めて身体の状態を見ていきます。
「肩だけ見てもらっても戻ってしまう」
「揉んだ直後は楽なのに、すぐ重だるさが戻る」
そのような方にこそ、身体全体から確認することが大切だと考えています。
② いろいろ通っても戻る肩こり・五十肩を、身体全体のつながりから見直す
肩こりや五十肩のつらさは、日常の身体の使い方と深く関係していることがあります。
デスクワークで前かがみが続く、家事で片側ばかり使う、スマホを見る時間が長い、運転中に肩に力が入る。
こうした小さな積み重ねが、首肩の重だるさや腕の上がりにくさにつながることがあります。
当院では、肩こりと五十肩を別々に見るのではなく、身体全体のつながりとして確認します。
その場だけ楽にするのではなく、なぜ戻りやすいのか、どこに負担が集まりやすいのかを一緒に見直していきます。
③ 神経連鎖整体の考え方をもとに、肩に負担が集まりにくい身体を目指す
ライフ鍼灸整骨院では、身体全体のつながりを大切にした神経連鎖整体の考え方をもとに施術を行います。
肩こり・五十肩では、肩そのものの状態だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方のクセも確認します。
無理に肩だけを動かすのではなく、肩に負担が集まりやすい身体の使い方を見直し、日常生活で動かしやすい状態を目指します。
「肩だけ揉んでも戻る」
「腕を上げると痛いけれど、どこをどうすればいいか分からない」
そのような方に対して、身体全体のつながりから肩の状態を確認していきます。
④ まずは丁寧な問診で、痛みだけでなく生活の困りごとまで確認する
当院では、いきなり施術に入ることはしません。
まずは、いつからつらいのか、どの動作で痛むのか、どの時間帯につらくなるのか、仕事や家事で何に困っているのかを丁寧にお聞きします。
肩こり・五十肩といっても、困っている内容は人によって違います。
仕事中に首肩がつらい方もいれば、夜に肩がうずいて眠れない方、洗濯物を干す動作や服の着替えがつらい方もいます。
だからこそ、痛みの場所だけではなく、生活の中で何ができなくなっているのかまで確認することを大切にしています。
⑤ 強く揉む、無理に腕を上げるなど、痛みを我慢させる施術を行わない
肩こり・五十肩で不安が強い方の中には、過去に強く揉まれたり、無理に腕を上げられたりして怖い思いをした方もおられます。
当院では、痛みを我慢させるような施術は行いません。
肩の状態や動かせる範囲を確認しながら、その日の身体に合わせて丁寧に進めていきます。
特に五十肩のように腕を動かすことへの不安が強い場合は、無理に動かすことが逆に不安や緊張につながることもあります。
安心して受けていただけるよう、痛みや怖さを確認しながら施術を行います。
⑥ 肩こりと五十肩を別々に考えず、首肩の重さから腕の上がりにくさまで一連の流れとして見る
「最初はただの肩こりだと思っていた」
「そのうち良くなると思っていた」
「気づいたら腕を上げると痛くなっていた」
肩こり・五十肩で来院される方には、このような流れでつらさが強くなってきた方も少なくありません。
当院では、首肩の重だるさと腕の上がりにくさを別々の問題として切り離さず、身体の動きの流れとして確認します。
首、背中、肩甲骨、肩関節がどのように動いているのかを見ながら、肩に負担が集まっている理由を探していきます。
⑦ 施術前後で、首肩の軽さや腕の上がり方を確認しながら進める
施術を受けても、何が変わったのか分からないままだと不安が残ります。
そのため当院では、施術前後で首肩の重さや腕の上がり方、動かしたときの感覚をできるだけ確認しながら進めます。
もちろん、すべての変化がその場で大きく出るわけではありません。
しかし、今の身体がどのような状態なのか、どの動きが苦手なのかを一緒に確認することで、施術の目的が分かりやすくなります。
「何をされているのか分からない」
「何のために通っているのか分からない」
そうならないよう、身体の変化や今後の方針をできるだけ分かりやすくお伝えします。
⑧ 仕事・家事・育児・趣味を続けやすい身体づくりを大切にしている
肩こり・五十肩で本当につらいのは、痛みそのものだけではありません。
仕事に集中できない、家事が進まない、子どもを抱っこしづらい、趣味を休まないといけない。
そうした日常生活への影響が、心の負担にもつながります。
当院では、肩の痛みだけを見て終わるのではなく、あなたが何をできるようになりたいのかを大切にします。
仕事を続けたい。
家事を普通にこなしたい。
趣味を再開したい。
夜に肩を気にせず眠りたい。
そのような生活の目標に合わせて、施術方針を考えていきます。
⑨ ご自宅でできるセルフケアや、日常生活で気をつける動き方も伝える
肩こり・五十肩は、院での施術だけでなく、普段の身体の使い方も大切です。
姿勢、腕の使い方、寝る姿勢、デスクワーク中の肩の力みなど、日常の小さなクセが肩まわりの負担につながることがあります。
当院では、必要に応じてご自宅でできる簡単なセルフケアや、日常生活で気をつけるポイントもお伝えします。
難しい運動をたくさんお願いするのではなく、今の状態に合わせて無理なく続けやすい内容をご提案します。
「何をしていいか分からない」という不安を減らし、ご自身でも身体を良い方向へ向けていけるようサポートします。
⑩ 状態を見たうえで、必要な場合は医療機関での確認もすすめる誠実な対応を行う
肩の痛みの中には、五十肩や肩こりだけでは判断できないものもあります。
強い痛みが続く場合、転倒やケガのあとから痛む場合、しびれや力の入りにくさがある場合などは、医療機関での確認が必要になることもあります。
当院では、すべてを当院だけで抱え込むのではなく、状態を確認したうえで必要と判断した場合は、医療機関での確認をおすすめします。
無理に通院をすすめるのではなく、あなたの身体にとって何が必要かを考え、誠実に対応することを大切にしています。
肩こり・五十肩の通院回数の目安
肩こり・五十肩といっても、状態は人によって大きく違います。
首肩の重だるさが中心の方もいれば、腕が上がりにくい方、夜に肩がうずいて眠りにくい方、長期間かばい続けて肩の動きがかなり悪くなっている方もいます。
そのため、通院回数は症状の強さや期間、肩の動く範囲、日常生活での負担によって変わります。
ここでは、ライフ鍼灸整骨院での目安としてご確認ください。
【軽度】肩こりが中心で、腕は上がるが首肩が重だるい
このような状態
- 首から肩にかけて重だるい
- デスクワーク後に肩が固まる
- 肩甲骨まわりが張る
- 腕は上がるが、動かすと少し違和感がある
- マッサージを受けても数日で戻る
目安通院期間
約3〜5週間
目安通院回数
約6〜10回
通院ペース
最初は週2回程度。
首肩の重さや姿勢の負担が落ち着いてきたら、週1回程度に間隔を空けていきます。
【中度】肩こりに加えて、腕を上げると痛みが出る
このような状態
- 肩こりが慢性化している
- 腕を上げると肩の奥に痛みが出る
- 洗濯物を干す、服を着替える動作がつらい
- 肩甲骨や背中の動きが硬い
- 肩だけ揉んでもすぐ戻る
- 五十肩のような不安が出てきている
目安通院期間
約2〜3ヶ月
目安通院回数
約12〜24回
通院ペース
最初の1ヶ月は週2回程度をおすすめします。
痛みや動きが落ち着いてきたら、週1回程度に調整していきます。
【重度】夜に肩がうずく、腕が上がりにくい、日常生活に支障が強い
このような状態
- 夜に肩が痛くて目が覚める
- 腕が水平より上げにくい
- 髪を洗う、背中に手を回す、服を着替える動作がつらい
- 肩を動かすのが怖く、無意識にかばっている
- 数ヶ月以上つらさが続いている
- このまま肩が固まるのではと不安がある
目安通院期間
約3〜6ヶ月
目安通院回数
約24〜48回
通院ペース
痛みが強い時期は、状態を確認しながら週2回程度。
痛みが落ち着き、動かせる範囲が広がってきたら、週1回程度にしていきます。
【注意が必要な状態】医療機関での確認をおすすめする場合
肩こり・五十肩と思っていても、状態によっては医療機関での確認が必要になることがあります。
このような場合は一度ご相談ください
- 転倒やケガのあとから肩が痛む
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 腕に力が入りにくい
- しびれが強い
- 肩をほとんど動かせない
- 痛みが急に強くなった
- 発熱や強い腫れがある
当院では、無理に施術を続けるのではなく、必要と判断した場合は医療機関での確認をおすすめします。
あなたの身体にとって何が必要かを考え、誠実に対応いたします。
通院回数について大切にしていること
ライフ鍼灸整骨院では、ただ回数だけを重ねるのではなく、毎回の状態を確認しながら施術を進めます。
首肩の重さがどう変わっているか。
腕の上がり方がどう変わっているか。
夜の痛みや日常生活の動作がどう変わっているか。
仕事や家事で困る場面が減っているか。
そういった変化を確認しながら、今の身体に合わせて通院ペースをご提案します。
肩こり・五十肩は、早めに身体の状態を見直すことで、日常生活への負担を減らしやすくなります。
「まだ我慢できるから」とそのままにせず、首肩の重だるさや腕の上がりにくさが気になり始めた段階で、早めにご相談ください。
肩こり・五十肩とは
肩こり・五十肩は、どちらも首肩まわりのつらさとして感じられますが、状態は同じではありません。
肩こりは、首から肩、肩甲骨まわりにかけて重だるさや張りを感じることが多く、デスクワーク、スマホ姿勢、運転、家事、ストレス、睡眠不足などが関係していることがあります。
一方で五十肩は、肩関節まわりに痛みが出て、腕を上げる、後ろに回す、服を着替える、髪を洗うといった動作がしづらくなる状態です。夜に肩がうずいて眠りにくくなる方もおられます。
最初は「いつもの肩こりかな」と思っていたのに、だんだん腕が上がりにくくなり、五十肩のような不安が出てくることもあります。
だからこそ、肩こり・五十肩は、痛い肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・日常の動き方まで含めて確認することが大切です。
肩こりと五十肩の違い
肩こりは、首肩まわりの重だるさや張りが中心です。
肩を回したり、温めたり、休んだりすると少し楽になることもあります。
五十肩では、肩関節そのものの動きが悪くなり、一定の角度でズキッと痛んだり、腕が上がりにくくなったりします。
特に、次のような動作で困る方が多いです。
- 洗濯物を干す
- 棚の上の物を取る
- 服を着替える
- 髪を洗う
- ドライヤーをかける
- 背中に手を回す
- 車の後部座席の荷物を取る
- 夜に寝返りをする
ただし、肩こりと五十肩は完全に切り離して考えられるものではありません。
長く続く首肩の負担、背中の硬さ、肩甲骨の動きにくさ、姿勢の崩れが重なることで、肩に負担が集まりやすくなることがあります。
ライフ鍼灸整骨院では、肩こりと五十肩を別々の問題として見るのではなく、身体全体のつながりとして確認していきます。
肩こり・五十肩のときにやってはいけないこと
① 痛い肩を強く揉みすぎる
肩がつらいと、つい痛い場所を強く揉みたくなる方は多いです。
肩こりだけであれば、一時的に軽く感じることもあります。
しかし、五十肩のように肩関節まわりに痛みが出ている状態で、痛い場所を強く揉みすぎるのはおすすめできません。
肩の奥がズキッと痛む。
腕を上げると鋭い痛みがある。
夜に肩がうずく。
そのような状態では、肩まわりが敏感になっていることがあります。
強く揉むことで、かえって痛みが増したり、肩を動かすのが怖くなったりする場合もあります。
肩こり・五十肩では、痛い場所だけを強く刺激するのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢など、肩に負担が集まっている理由を確認することが大切です。
② 痛みを我慢して無理に腕を上げる
「動かさないと固まる」と思って、痛みを我慢しながら腕を上げる方もおられます。
たしかに、肩をまったく動かさない期間が長くなると、動かしにくさが強くなることがあります。
ただし、強い痛みを我慢して無理に動かすことは別です。
ズキッと鋭い痛みが出る角度まで無理に上げる。
壁を使って痛みに耐えながら腕を伸ばす。
誰かに無理やり腕を引っ張ってもらう。
このようなやり方は、肩の不安を強めたり、かばうクセを強くしたりすることがあります。
大切なのは、今の肩の状態に合わせて、動かせる範囲から少しずつ進めることです。
痛みを我慢することが正解ではありません。
③ 湿布や痛み止めだけで長期間ごまかす
肩が痛いときに、湿布や痛み止めで一時的に楽になることはあります。
仕事や家事を続けるために必要な場面もあると思います。
ただし、湿布や痛み止めだけで長期間ごまかし続けると、肩がなぜ痛むのか、なぜ動かしにくいのかが分からないまま時間が過ぎてしまいます。
特に、
- 腕が上がりにくくなってきた
- 夜に肩が痛む
- 服の着替えがつらい
- 背中に手が回らない
- 数週間以上つらさが続いている
このような場合は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
痛みだけを一時的に抑えるのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・日常の使い方まで見直すことが、肩こり・五十肩の不安を減らす第一歩になります。
④ 何もせずに放置する
「五十肩はそのうち良くなる」と聞いたことがある方も多いと思います。
たしかに、時間の経過とともに痛みが落ち着いていく方もおられます。
しかし、すべての方が何もしなくても順調に良くなるわけではありません。
肩の痛みを避けるために動かさない期間が長くなると、肩関節や肩甲骨まわりの動きが悪くなり、服の着替えや髪を洗う動作がさらに不自由になることがあります。
特に、
- 夜に痛くて眠れない
- 腕が水平より上がりにくい
- 肩を動かすのが怖い
- 何ヶ月も同じ状態が続いている
- 日常生活に支障が出ている
このような場合は、我慢し続けずにご相談ください。
早めに状態を確認することで、今の肩に合った対応を考えやすくなります。
⑤ 肩こりだから大丈夫と決めつける
首肩が重いだけなら、いつもの肩こりだと思いやすいです。
しかし、肩こりだと思っていたものが、だんだん腕の上がりにくさや肩の奥の痛みにつながってくることもあります。
次のような変化がある場合は、ただの肩こりと決めつけない方がよいです。
- 腕を上げると肩が痛い
- 背中に手が回りにくい
- 夜に肩がうずく
- 服を着る動作がつらい
- 肩をかばって首や背中までつらくなってきた
肩こりと五十肩は、感じ方が重なる部分もあります。
だからこそ、痛みの場所だけではなく、肩の動き、肩甲骨の動き、首や背中の状態まで確認することが大切です。
⑥ 自己流ストレッチをやりすぎる
インターネットや動画を見ると、肩こりや五十肩のセルフケアがたくさん出てきます。
自分で身体を良くしたいと思うこと自体は、とても良いことです。
ただし、肩の状態に合わないストレッチを無理に続けると、かえってつらさが強くなることがあります。
特に、
- 痛みを我慢しながら伸ばす
- 反動をつけて腕を振る
- 肩の奥がズキッとするのに続ける
- 翌日に痛みが強く残る
- 可動域がかなり狭いのに強いストレッチをする
このようなやり方は避けた方が安心です。
セルフケアは、今の肩の状態に合っていることが大切です。
ライフ鍼灸整骨院では、必要に応じてご自宅でできる無理のないセルフケアや、日常生活で気をつける動き方もお伝えします。
⑦ 姿勢や日常動作を見直さない
肩こり・五十肩は、施術を受ける時間だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方も関係します。
デスクワークで背中が丸くなる。
スマホを見る時間が長い。
家事で同じ側ばかり使う。
運転中に肩に力が入る。
寝る姿勢がいつも同じになる。
こうした小さなクセが積み重なると、首・背中・肩甲骨の動きが悪くなり、肩に負担が集まりやすくなることがあります。
肩だけを揉んでもすぐ戻る方は、肩そのものだけでなく、姿勢や日常動作を見直すことも大切です。
当院では、身体全体のつながりを確認する神経連鎖整体の考え方をもとに、肩に負担が集まりにくい身体を目指して施術を行います。
肩こり・五十肩で早めに相談した方がよい状態
次のような状態がある場合は、早めにご相談ください。
- 肩こりが長く続いている
- 腕を上げると肩が痛い
- 夜に肩がうずいて眠りにくい
- 服を着替える動作がつらい
- 髪を洗う、乾かす動作がつらい
- 背中に手が回りにくい
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 湿布や痛み止めでごまかしている
- このまま肩が固まるのではと不安がある
- 仕事・家事・趣味に支障が出ている
肩こり・五十肩は、痛みのある肩だけを見ればよいとは限りません。
首・背中・肩甲骨・姿勢・日常の動き方まで含めて確認することで、あなたの肩に何が起きているのかを考えやすくなります。
ライフ鍼灸整骨院の肩こり・五十肩への考え方
ライフ鍼灸整骨院では、肩こり・五十肩に対して、痛い肩だけを揉んで終わる施術は行いません。
まずは、どのような動作でつらいのか、いつから続いているのか、仕事や家事で何に困っているのかを丁寧にお聞きします。
そのうえで、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方を確認し、肩に負担が集まりにくい状態を目指して施術を行います。
「いろいろ通っても肩こりが戻る」
「肩こりだけだと思っていたのに、腕まで上がりにくくなってきた」
「五十肩と言われたが、何をすればよいか分からない」
そのような方は、一人で悩まずご相談ください。
仕事・家事・日常生活を止めずに過ごせる身体を目指して、あなたの状態に合わせて丁寧にサポートいたします。
医療機関での確認をおすすめする場合
肩こり・五十肩のように感じても、状態によっては医療機関での確認が必要な場合があります。
次のような場合は、先に医療機関へご相談ください。
- 転倒やケガのあとから肩が痛い
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 肩が腫れている、熱感がある
- 発熱をともなう
- 腕や手に強いしびれがある
- 力が入りにくい
- 急に肩が動かなくなった
- 胸の痛みや息苦しさをともなう
当院でも状態を確認したうえで、必要と判断した場合は医療機関での確認をおすすめします。
無理に施術を進めるのではなく、あなたの身体にとって何が必要かを考え、誠実に対応いたします。
ライフ鍼灸整骨院が選ばれる理由
肩こり・五十肩でお悩みの方に、ライフ鍼灸整骨院が選ばれている理由があります。
当院では、痛い肩だけを揉んで終わるのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・日常の動き方まで確認し、身体全体のつながりから肩の負担を見直します。
「いろいろ通っても戻る」
「肩こりだけだと思っていたのに、腕まで上がりにくくなってきた」
「五十肩と言われたが、何をすればよいか分からない」
そのような方に対して、丁寧な問診と身体の確認を行い、今の状態に合わせた施術をご提案しています。
国家資格を持つ院長が対応
ライフ鍼灸整骨院では、国家資格を持つ院長が、肩こり・五十肩でお悩みの方の身体を確認します。
首肩の重だるさ、腕の上がりにくさ、夜にうずく肩の痛みなど、同じ肩の症状でも状態は人によって違います。
そのため、流れ作業のように同じ施術を行うのではなく、まずはお話を伺い、肩の動きや姿勢、肩甲骨の状態、日常生活で困っている動作を確認したうえで施術を進めます。
施術実績2万件以上
ライフ鍼灸整骨院では、これまで多くの痛みや不調に向き合ってきました。
施術実績は2万件以上。
肩こり、腰痛、しびれ、首肩のつらさ、動きにくさなど、日常生活に支障が出るさまざまなお悩みに対応してきました。
肩こり・五十肩についても、単に痛い場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスや動き方を確認し、仕事・家事・日常生活を続けやすい身体を目指して施術を行います。
いろいろ通っても戻る方のための整体
当院には、これまでに病院、整骨院、整体、マッサージなどに通ったものの、思うように変化を感じられなかった方も来院されています。
そのような方の多くは、
「肩だけ揉んでもすぐ戻る」
「湿布や痛み止めでごまかしている」
「五十肩と言われたが、何をすればよいか分からない」
「このまま肩が固まるのではと不安」
という悩みを抱えています。
ライフ鍼灸整骨院では、その場だけ楽にすることを目的にせず、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方まで確認し、肩に負担が集まりにくい身体を目指します。
身体全体のつながりを確認する神経連鎖整体
ライフ鍼灸整骨院では、身体全体のつながりを大切にした神経連鎖整体の考え方をもとに施術を行います。
肩こり・五十肩では、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・日常の動き方が関係していることがあります。
だからこそ、痛い肩だけを揉むのではなく、身体のどこに負担が集まっているのかを確認しながら、今のあなたに必要な施術を行います。
枚方市・御殿山で地域の方の身体をサポート
ライフ鍼灸整骨院は、枚方市・御殿山で、地域の方の身体の不調に向き合っています。
仕事や家事を続けながら通いたい方、長く続く肩こりに悩んでいる方、五十肩のような腕の上がりにくさが不安な方が、安心して相談できる院を目指しています。
専用駐車場もありますので、お車でも通院しやすい環境です。
無理に施術をすすめない誠実な対応
肩の痛みの中には、状態によって医療機関での確認が必要なものもあります。
当院では、すべてを当院だけで対応しようとは考えていません。
転倒やケガのあとから痛みが出ている場合、強いしびれや力の入りにくさがある場合、安静にしていても強い痛みが続く場合などは、必要に応じて医療機関での確認をおすすめします。
無理に通院をすすめるのではなく、あなたの身体にとって何が必要かを考え、誠実に対応いたします。
肩こり・五十肩施術を受ける前によくある質問
Q：肩こりと五十肩は同じですか？
肩こりと五十肩は同じものではありません。
肩こりは、首から肩、肩甲骨まわりの重だるさや張りを感じることが多いです。
一方で五十肩は、肩を動かしたときの痛みや、腕の上がりにくさ、背中に手を回しにくいなど、肩関節の動きに影響が出ることがあります。
ただし、実際には「長く肩こりが続いていて、最近は腕まで上がりにくくなってきた」という方も少なくありません。
当院では、肩こりと五十肩を完全に切り離して見るのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方まで含めて、身体全体のつながりから確認していきます。
Q：施術は痛いですか？
当院では、痛みを我慢させるような施術は行いません。
肩こり・五十肩でお悩みの方は、すでに肩を動かすことへの不安が強くなっている場合があります。
その状態で強く揉んだり、無理に腕を上げたりすると、かえって身体に力が入り、肩を動かすことが怖くなることもあります。
そのため、痛みや動かせる範囲を確認しながら、今の状態に合わせて丁寧に進めます。
施術中に不安や痛みを感じた場合は、遠慮なくお伝えください。
Q：肩だけを揉んでもらえますか？
肩がつらいと、痛い場所を揉んでほしいと思う方は多いです。
必要に応じて肩まわりへの施術も行いますが、当院では痛い肩だけを揉んで終わりにはしません。
肩こり・五十肩は、首の動き、背中の硬さ、肩甲骨の動き、姿勢の崩れ、普段の身体の使い方が関係していることもあります。
肩だけを揉んでもすぐ戻る方ほど、肩に負担が集まっている理由を確認することが大切です。
Q：病院で五十肩と言われました。それでも相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
病院で五十肩と言われたものの、湿布や痛み止めだけで、何をすればよいか分からず不安な方は多くおられます。
当院では、どの動作で痛みが出るのか、どの範囲まで腕が上がるのか、夜の痛みがあるのか、仕事や家事で何に困っているのかを確認しながら、今の状態に合わせて施術を行います。
ただし、強い痛みが続く場合や、ケガのあとから痛みが出ている場合、しびれや力の入りにくさがある場合は、先に医療機関での確認をおすすめすることがあります。
Q：レントゲンで異常がないと言われましたが、肩は痛いです。見てもらえますか？
はい、ご相談ください。
レントゲンで大きな異常がないと言われても、肩の痛みや動かしにくさが残ることはあります。
肩の痛みは、画像だけでなく、実際の動き方や姿勢、肩甲骨や背中の状態も含めて確認することが大切です。
当院では、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・日常の動作まで確認し、なぜ肩に負担が集まりやすいのかを一緒に見ていきます。
Q：夜に肩が痛くて眠りにくいのですが、相談できますか？
はい、ご相談ください。
夜に肩がうずく、寝返りで目が覚める、痛い側を下にして眠れないという方もおられます。
睡眠に影響が出ると、日中の疲れや仕事・家事への負担も大きくなります。
当院では、肩の状態を確認したうえで、施術だけでなく、寝る姿勢や日常生活で気をつけることも必要に応じてお伝えします。
ただし、安静にしていても強い痛みが続く場合や、急に痛みが強くなった場合は、医療機関での確認をおすすめすることがあります。
Q：どれくらい通えば良くなりますか？
肩こり・五十肩の状態によって目安は変わります。
首肩の重だるさが中心の軽い状態であれば、約3〜5週間、6〜10回程度が目安です。
腕を上げると痛みがある中度の状態では、約2〜3ヶ月、12〜24回程度を目安にすることがあります。
夜に肩がうずく、腕が上がりにくい、日常生活に支障が強い場合は、約3〜6ヶ月、24〜48回程度かかることもあります。
ただし、これはあくまで目安です。
症状の期間、肩の動く範囲、仕事や家事での負担、セルフケアの実践状況によって変わります。
初回に身体の状態を確認したうえで、できるだけ分かりやすく通院の目安をお伝えします。
Q：自分でストレッチをしてもいいですか？
状態に合ったストレッチであれば、役立つことがあります。
ただし、痛みを我慢しながら無理に伸ばすのはおすすめしません。
特に、腕を上げたときに肩の奥がズキッと痛む、夜に肩がうずく、肩を動かすのが怖いという場合は、自己流で強く伸ばすことで不安が増えることもあります。
当院では、今の肩の状態に合わせて、ご自宅でできる無理のないセルフケアをお伝えします。
「何をしてよくて、何を避けた方がよいのか」を分かりやすくお伝えしますので、ご安心ください。
Q：マッサージに通ってもすぐ戻ります。違いはありますか？
当院では、肩だけを揉んで一時的に楽にすることを目的にしていません。
肩こり・五十肩がくり返す方は、肩そのものだけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方に負担が隠れていることがあります。
ライフ鍼灸整骨院では、身体全体のつながりを確認する神経連鎖整体の考え方をもとに、肩に負担が集まりにくい身体を目指します。
「その場は楽だけど、数日で戻る」
「肩だけ揉んでも変わらない」
「なぜくり返すのか知りたい」
そのような方にこそ、一度ご相談いただきたいです。
Q：仕事や家事をしながらでも通えますか？
はい。仕事や家事を続けながら通われる方も多くおられます。
肩こり・五十肩で大切なのは、日常生活を完全に止めることではなく、今の肩に合った使い方を知ることです。
当院では、仕事中の姿勢、デスクワークでの肩の力み、洗濯物を干す動作、服の着替え、運転時の肩の使い方など、生活に合わせたアドバイスも行います。
「仕事を休めない」
「家事をしないわけにはいかない」
「育児があるので自分の身体を後回しにしてきた」
そのような方もご相談ください。
Q：五十肩は放っておいても良くなると聞きました。本当ですか？
時間の経過とともに痛みが落ち着いていく方もおられます。
ただし、すべての方が何もしなくても順調に良くなるわけではありません。
痛みを避けて肩を動かさない期間が長くなると、肩や肩甲骨まわりの動きが悪くなり、服の着替えや髪を洗う動作がさらに不自由になることがあります。
特に、夜に肩が痛い、腕が上がりにくい、背中に手が回らない、数ヶ月以上つらさが続いている場合は、早めに状態を確認することをおすすめします。
Q：どんな服装で行けばいいですか？
肩や背中の動きを確認するため、動きやすい服装がおすすめです。
肩を上げたり、腕を回したり、姿勢や肩甲骨の動きを確認することがありますので、硬い素材の服や、腕を動かしにくい服は避けていただくとスムーズです。
着替えが必要な場合は、事前にご相談ください。
Q：医療機関に行った方がいい肩の痛みはありますか？
あります。
次のような場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。
- 転倒やケガのあとから肩が痛い
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 肩に強い腫れや熱感がある
- 発熱をともなう
- 腕や手に強いしびれがある
- 力が入りにくい
- 急に肩が動かなくなった
- 胸の痛みや息苦しさをともなう
当院でも状態を確認したうえで、必要と判断した場合は医療機関での確認をおすすめします。
無理に施術を進めるのではなく、あなたの身体にとって何が必要かを大切に考えます。
最後に院長から
肩こり・五十肩は、最初は「少し肩が重いだけ」「そのうち良くなるだろう」と思いやすい症状です。
しかし、首肩の重だるさが続き、腕を上げると痛みが出るようになり、服の着替えや髪を洗う動作、洗濯物を干す動作、夜の寝返りまでつらくなってくると、日常生活の負担は想像以上に大きくなります。
「肩こりだから仕方ない」
「五十肩だから年齢のせい」
「病院で様子を見ましょうと言われたから、我慢するしかない」
そう思いながら、不安を抱えて過ごしている方も多いのではないでしょうか。
ライフ鍼灸整骨院では、痛い肩だけを揉んで終わるような施術は行いません。
まずは、あなたがどのような動作で困っているのか、どのくらい前からつらいのか、仕事や家事の中で何に支障が出ているのかを丁寧にお聞きします。
そのうえで、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・動き方まで確認し、身体全体のつながりを大切にした神経連鎖整体の考え方をもとに、肩に負担が集まりにくい身体を目指して施術を行います。
もちろん、すべての肩こり・五十肩が一度で大きく変わるわけではありません。
症状の期間や肩の動く範囲、日常生活での負担によっては、時間がかかることもあります。
それでも、今の肩のつらさをそのまま我慢し続ける必要はありません。
首肩の重だるさを気にせず仕事に集中したい。
服の着替えや髪を洗う動作を楽にしたい。
夜に肩を気にせず眠りたい。
家事や趣味をまた普通に楽しみたい。
そのような日常を取り戻していくために、今の身体の状態を一緒に確認することから始めてみませんか。
肩こりだと思っていたのに、腕まで上がりにくくなってきた方。
いろいろ通ってもすぐ戻ってしまう方。
五十肩と言われたけれど、何をすればよいか分からず不安な方。
一人で悩まず、まずはライフ鍼灸整骨院にご相談ください。
あなたが痛みや動かしにくさに振り回されず、仕事・家事・日常生活を続けやすい身体を目指せるよう、最後まで誠実に向き合います。
まずは一度ご相談ください
肩こり・五十肩で、
「このまま固まるのでは」
「肩だけ揉んでもすぐ戻る」
「何をすればよいか分からない」
と不安な方へ。
ライフ鍼灸整骨院では、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢まで確認し、日常生活を続けやすい身体を目指して施術を行います。
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。